LEMAK MEMBUAT BERAT BADAN TURUN

Oleh : Helen Setiawan

Junk food bukan makanan import saja, makanan lokal pun juga ada yang junk food.
Banyak makanan lokal yang junk food dan kalian pasti nggak sadar. Hayo siapa yang suka
martabak? Terang bulan? Tahu isi? Bakwan goreng? Jangan patah hati ya… Karena itu semua
junk food. Dan junk food menyimpan banyak lemak jahat. Lemak yang membuat orang-orang
mengalami obesitas dan susah untuk menurunkan berat badan. Tapi lemak juga ada yang baik.

Dalam seminar kesehatan ini, Hans Kristian selaku pembicara menjelaskan bahwa untuk
orang yang memiliki bawaan gendut dari lahir harus mengurangi lemak jahat dalam tubuhnya
dan meningkatkan lemak baik. Contoh lemak baik yang dapat dikonsumsi antara lain, buah
alpukat, ikan salmon, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi.

Dan untuk sobat GENTA yang lain, yang tidak bawaan gendut dari lahir tetap harus
mengkonsumsi lemak juga. Batas konsumsi lemak yang baik untuk di konsumsi sekitar 20% –
25% dari berat badan, tinggi badan, usia, dan aktivitas yang dilakukan. Jadi, jangan sembarangan
ya.

Seminar kesehatan yang sangat bermanfaat bukan? Bagi kalian yang tidak dapat
menghadiri seminar kali ini, jangan khawatir. Karena UKM KSR ini akan mengadakan acara
serupa tahun depan, jangan ketinggalan ya. Tetap hidup sehat sobat GENTA.

Tagged with:     , , ,

About the author /


Pers Mahasiswa Genta

Post your comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *